Апатия, усталость, раздражительность, ослабленный иммунитет и замедленный обмен веществ: так организм сообщает тебе, что нуждается в очищении. Лучшее время, чтобы перезапустить его – весна.
Рассказываем, с чего начать:
🧘 Забудь о стрессе. Фитнесс, медитация и йога настроят на нужный лад и избавят от токсичных мыслей.
🚫 Скажи «нет» токсинам. Вредные привычки, рафинированные жиры и сахар – вот от чего следует отказаться в первую очередь.
💦 Больше воды. Обязательно выпивай не меньше 2 литров чистой воды ежедневно и не забывай про утренний душ – он не только бодрит, но и стимулирует поры для выхода токсинов.
🥦 Суперфуды – наше всё. Включай в рацион максимально полезные продукты – свекла, брокколи, шпинат, спирулина, киви, фасоль, морские водоросли, семена чиа и орехи.
Правильно составить рацион 3-недельного детокса поможет программа Body Detox от NUTRILITE. А ты планируешь перезагрузить свой организм весной? С чего начнешь? 😉
Тем временем в чате марафона 🔥 Смотри в карусели фото отзывы, инсайты и вдохновение 🙌
